4 возможных причины частых головных болей

Головная боль
Головная боль

Головная боль — один из наиболее часто встречающихся недугов, от которых страдает современный человек. Каждодневные, чрезмерные нагрузки во время работы нередко приводят к тому, что уже к обеду ваша голова просто «раскалывается» от боли. Закономерным результатом такого положения вещей становится резкое снижение работоспособности и плохое состояние. Как бороться с подобным явлением? Слишком частое употребление обезболивающих таблеток может быть не менее вредным для вашего организма, чем сами головные боли. На что стоит обратить внимание, прежде чем обращаться к врачу? Специалисты советуют проанализировать свои собственные привычки и поискать корень проблемы в них. Прежде всего, это может быть

1. Злоупотребление кофе.

Кофеин — это наркотический препарат, обладающий стимулирующими свойствами и улучшающий интенсивность притока крови к вашему мозгу. Поэтому вам не стоит резко отказываться от любимого напитка или сразу существенно снижать его потребление, поскольку подобный подход может стать причиной появления эффекта абстиненции. Неожиданный дефицит привычного стимулятора вызовет определенный дисбаланс, симптомами которого будет раздражительность, ухудшение самочувствия и нарушение концентрации внимания. Делайте это постепенно, по возможности, переходя на кофе, не содержащие кофеина.

2. Апноэ сна.

Самостоятельно определить наличие подобного недуга у себя достаточно сложно. Но, если окружающие вас люди все чаще жалуются на храп, а вы сами страдаете от регулярных головных болей, то уже давно пришло время проконсультироваться с врачом. При апноэ сна ваш организм страдает от нехватки кислорода, которая пагубно сказывается, прежде всего, на работе и состоянии головного мозга.

3. Бруксизм.

Это не менее распространенное явление во время ночного сна, суть которого состоит в постоянном напряжении челюстных мышц. В результате, ваши зубы во время сна соприкасаются друг с другом с большой силой и можно услышать их скрежет. Подобную нездоровую привычку практически невозможно контролировать, а сама она провоцирует регулярные, сильные головные боли и постепенное разрушение зубной эмали. К сожалению, кроме стоматолога, вам придется обратиться и к другим профильным специалистам, таким как невропатолог. Чаще всего корень проблемы скрывается в различных заболеваниях, связанных с нервной системой.

4. Обезвоживание.

С таким явлением как похмелье, знаком практически каждый человек, хотя бы раз, превышавший разумную дозу выпитого, во время какого-либо семейного праздника или корпоративной вечеринки, алкоголя. Причина плохого утреннего самочувствия и головной боли в таких ситуациях заключается во влиянии определенных соединений алкоголя на нейромедиаторы мозга. Спиртные напитки способны оказывать мочегонное воздействие и активизировать процесс удаления жидкости из организма. Если же вы вчера не пили ничего горячительного, а сегодня — мучаетесь от головной боли, вполне вероятно, что вашему организму не хватает жидкости. Контроль водного баланса вашего тела и своевременное обеспечение его необходимым количеством жидкости — очень важная задача, которая не должна оставаться без вашего внимания.

Поделитесь статьей:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пролистать наверх